Гречка — всем знакомый продукт питания. Ее мы употребляем на протяжении всей жизни, но никогда не интересовались ее историей, питательностью, а также не задавались вопросом, сколько же калорий в гречке? 

Название гречке было придумано в далекой Византии, хотя ее родиной считают Гималаи, ведь именно там, на высоте в несколько тысяч метров, можно увидеть растущую гречку. Данная культура была известна болгарам, и только в седьмом веке о ней узнали как славянские, так и финские племена. В современном мире каждый год собирают эту культуру в размере 1,5 миллиона тонн. Большая часть урожая распределяется на Россию, а остальное на экспорт и другие потребности.

На нашем сайте можно узнать не только о калорийности гречки, нужную информацию можно найти практически о любом продукте. Например, сколько калорий в одном банане?

Полезные свойства гречки

Еще во времена Руси гречку величали «крупой богатырей», ведь тогда говорили о ее бесценной пользе и силе. Даже ученные со временем доказали все ценные качества этого продукта, а также подсчитали ее калорийность.

   Плюсы гречки:

• полноценный источник белка;
• содержание достаточного количества жиров и углеводов;
• огромный витаминный запас групп B: B1, B2 и PP;
• наличие полезных аминокислот.

Как вы уже поняли, гречка — бесценный продукт питания. Но мы так и не указали, сколько калорий она содержит. Если ее готовить на пару, то ценность продукта на 100 грамм составит до 299 Ккал. При приготовлении гречки на молоке, ценность на 100 грамм будет составлять около 160-170 Ккал. Если вас интересуют и другие вопросы о продуктах питания, например, сколько калорий в вареном яйце, вы можете это узнать на нашем сайте. Для этого необходимо перейти в соответствующий раздел и выбрать нужный продукт или блюдо.